Это очень опасная практика. Я как-то засела на жесткую диету, чтобы побыстрее скинуть вес, потом пришлось ЖКТ восстанавливать долго и нудно.

Ну, у меня он вообще почти работать перестал тогда. Стул стал нерегулярным, постоянная тяжесть, частые вздутия и спазмы. Пила гастритол, спазмомен и пробиотик нутрилайт. Если капли и таблетки всего по 10 дней, то пробиотик целый месяц пришлось.

Потому что снять спазм - это одно, а заселить весь кишечник нужными бактериями, и чтобы они успели навести там порядок - это уже другое.

Да, пришлось к гастроэнтерологу обращаться. Теперь я пробиотик 2 раза в год в качестве превентивной меры принимаю. Тоже его рекомендация.

Ну, ощущается не сразу. Первый эффект становится заметен где-то через неделю приема. И дальше по нарастающей. Но хочу сказать, что когда пищеварение работает нормально, то и вес уходит значительно лучше.

Утром развожу порошок в небольшом количестве комнатной воды. В холодильнике хранить не нужно, пить 1 раз в день.

Не вы одна Один из приятных бонусов от него, к слову - это укрепление иммунитета, что в наше неспокойное время очень актуально.

Очень простым) Иммунитет формируется по большей части именно в кишечнике. Когда там здоровая микрофлора, процесс идет нормально и правильно.